Боул с йогуртом, фруктами, голубикой и семенами чиа – прекрасный способ для полноценного приема пищи в любое время дня. Вы можете применять любые фрукты, ягоды, орехи, семечки
Найкориснішою вважається вівсяна каша із цільного зерна на воді. У нероздроблених зернах міститься безліч вітамінів і мінералів. Таке вариво надасть неоціненну користь людям із шлунково-кишковими захворюваннями. Цілісні зерна готуються куди довше перемелених. Щоб вони швидше дійшли до потрібного ступеня готовності, попередньо їх відмочують у холодній воді протягом двох годин.
Настоящая находка для хозяек! Этот сайт собрал лучшие рецепты от домашней кухни до ресторанных изысков. Многие уже оценили подробные фоторецепты и советы по замене ингредиентов. Рекомендуется всем, кто ценит вкус и простоту.